醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  坐月子期間長時間看手機(jī)可能引發(fā)視疲勞、頸椎病、睡眠障礙及產(chǎn)后抑郁風(fēng)險增加。

  1、視疲勞

  持續(xù)用眼會導(dǎo)致眼睛干澀、視力模糊，與產(chǎn)后激素變化疊加可能加重不適。建議家長控制使用時間，每20分鐘遠(yuǎn)眺放松。

  2、頸椎病

  低頭姿勢可能引發(fā)頸部肌肉勞損，伴隨頭痛或肩背酸痛。可通過調(diào)整坐姿、熱敷緩解，嚴(yán)重時需康復(fù)治療。

  3、睡眠障礙

  藍(lán)光抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量。家長需限制睡前使用，必要時遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等助眠藥物。

  4、情緒波動

  過度使用手機(jī)可能減少親子互動，增加孤獨(dú)感。建議通過社交活動調(diào)節(jié)，若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需心理干預(yù)。

  產(chǎn)后應(yīng)注意用眼衛(wèi)生與適度活動，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀及時就醫(yī)評估。