醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  臉部皮膚暗黃可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、加強(qiáng)防曬、醫(yī)學(xué)美容等方式調(diào)理。皮膚暗黃通常由熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、紫外線損傷、貧血等原因引起。

  1、調(diào)整作息

  長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間電子屏幕藍(lán)光刺激。

  2、改善飲食

  缺乏維生素C和鐵元素會(huì)影響皮膚光澤?？稍黾痈涕兕愃⑸罹G色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物的攝入。

  3、加強(qiáng)防曬

  紫外線會(huì)加速皮膚老化變黃。外出時(shí)應(yīng)使用SPF30以上防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理防曬措施。

  4、醫(yī)學(xué)美容

  可能與肝功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膚色不均、皮膚干燥等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素C注射液等藥物改善。

  日常可適量食用獼猴桃、西紅柿、堅(jiān)果、三文魚等食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、輔酶Q10等藥物。建議避免吸煙飲酒，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。