來源：博禾知道
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月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。18號來月經(jīng)的排卵期主要與月經(jīng)周期長度有關，短周期可能約在24號左右，長周期可能延至下月月初。
1、周期計算：排卵日以月經(jīng)第一天為基準計算，28天周期通常在月經(jīng)第14天排卵，即下月1號左右。
2、體溫監(jiān)測：排卵期基礎體溫會升高0.3-0.5度，持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)雙向體溫變化。
3、分泌物觀察：排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，外陰常有濕潤感。
4、試紙檢測：尿黃體生成素試紙強陽性后24-36小時通常發(fā)生排卵。
備孕女性可結合基礎體溫、排卵試紙和分泌物變化綜合判斷，月經(jīng)不規(guī)律者建議超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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