來源:博禾知道
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護(hù)理頭發(fā)可通過合理清潔、科學(xué)護(hù)發(fā)、減少損傷、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式實(shí)現(xiàn),主要與日常習(xí)慣、護(hù)發(fā)產(chǎn)品選擇、環(huán)境因素、健康狀況等因素有關(guān)。
1、合理清潔根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇溫和洗發(fā)水,油性發(fā)質(zhì)可每天清洗,干性發(fā)質(zhì)間隔2-3天,水溫控制在38℃以下避免毛鱗片損傷,清洗時用指腹按摩頭皮。
2、科學(xué)護(hù)發(fā)定期使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜修復(fù)毛鱗片,染燙后需加強(qiáng)護(hù)理,護(hù)發(fā)產(chǎn)品避免接觸頭皮,每周1-2次深層護(hù)理可改善發(fā)質(zhì)。
3、減少損傷避免頻繁染燙頭發(fā),吹風(fēng)機(jī)保持20cm距離并使用低溫檔,梳頭時從發(fā)梢開始梳理,減少橡皮筋扎發(fā)過緊造成的牽拉性脫發(fā)。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入,適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素,每天飲水充足,長期節(jié)食或偏食可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善頭皮血液循環(huán),若出現(xiàn)異常脫發(fā)或頭皮病變建議及時就醫(yī)檢查。
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