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右眼上眼皮跳可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、補充鎂元素、藥物治療等方式緩解。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷眼5分鐘，配合輕柔打圈按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
2、調整作息保證每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度用眼，減少電子屏幕使用時(shí)間至每天不超過(guò)6小時(shí)。
3、補充鎂元素適當食用堅果、綠葉蔬菜等富含鎂的食物，鎂缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。
4、藥物治療頑固性眼瞼痙攣可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養神經(jīng)藥物，或短期應用地西泮片。
建議保持規律作息，避免咖啡濃茶刺激，持續不緩解需排查面肌痙攣等神經(jīng)系統疾病。
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