來源：博禾知道
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睡覺憋氣憋醒可能由睡眠姿勢不當、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、治療鼻部疾病、減重、使用呼吸機等方式改善。
1、睡眠姿勢仰臥時舌根后墜壓迫氣道導致憋氣，建議側臥睡眠，使用合適高度枕頭保持呼吸道通暢。
2、鼻腔堵塞感冒或鼻炎致鼻塞引發(fā)張口呼吸和憋醒，需治療原發(fā)鼻病，遵醫(yī)囑使用鼻用激素或抗組胺藥。
3、體重超標頸部脂肪堆積壓迫氣道引起通氣不暢，應控制飲食增加運動減輕體重，減少夜間呼吸阻力。
4、呼吸暫停睡眠呼吸暫停綜合征與咽喉結構異常、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙有關，表現(xiàn)為打鼾、白天嗜睡，需就醫(yī)評估并使用持續(xù)正壓通氣治療。
日常注意保持臥室空氣流通，避免睡前飲酒，規(guī)律作息，若頻繁憋醒應及時就診排查潛在疾病。
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