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坐月子應(yīng)注意什么
來源:博禾知道
19人閱讀
問題描述:坐月子應(yīng)注意什么
醫(yī)生回答(1)
臧金萍
主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:月子期間要注意保暖,不要受風(fēng)著涼,千萬不能碰涼水。平時(shí)要用溫水刷牙,身體出汗時(shí)可以用溫水擦拭,適當(dāng)?shù)拈_窗戶透風(fēng),保持室內(nèi)有新鮮空氣流通。飲食上要多樣化,葷素搭配,保障營(yíng)養(yǎng)均衡。少吃堅(jiān)硬帶殼的食物和油炸食品,禁食辛辣刺激性食物。同時(shí)盡量少吃涼的水果。保持一個(gè)好心情。
坐月子
月子
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坐月子洗頭發(fā)是可以的,但是一定要注意擦干,保暖,避...
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坐月子可以吃西瓜嗎?
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坐月子能看電視嗎?
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胎停后做流產(chǎn)需要坐月子嗎
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坐月子能玩手機(jī)嗎?
坐月子期間,一般是不建議玩手機(jī)的,但是偶然玩一兩次...
邸立君
副主任醫(yī)師
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坐月子是什么時(shí)候開始的?坐月子可以吹風(fēng)扇嗎
所謂的分娩是女性分娩后的重要階段。由于懷孕和分娩期間對(duì)身體的傷害,女性的身體必須在休養(yǎng)期間自我調(diào)整和自我恢復(fù)。傳統(tǒng)的月子時(shí)間是產(chǎn)后一個(gè)月,但實(shí)際上,女性需要6~8周左右的時(shí)間才能完全恢復(fù)身體,月子期間的均衡飲食是最重要的,特別是油膩,刺激性的食物應(yīng)該少吃或不吃。坐在月球上的階段:1、第一階段:產(chǎn)后第一周是女
坐月子可以吃水果嗎
坐月子期間一般是可以吃水果的,有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。水果選擇需注意溫性、易消化種類,避免過量或冰冷食用。產(chǎn)后女性胃腸功能較弱,適合選擇蘋果、香蕉、橙子等溫和水果。蘋果富含果膠和鐵元素,蒸煮后更易吸收;香蕉含鉀量高,能緩解產(chǎn)后疲勞,建議選擇成熟度高的品種;橙子維生素C含量豐富,可增強(qiáng)免疫力,但應(yīng)避免空腹食用。這些水果需室溫放置或溫水浸泡后食用,每日總量控...
坐月子30天吃什么比較好 坐月子30天需要注意哪些事項(xiàng)
產(chǎn)婦必須警惕月子病。月子病的差異取決于人們的生活條件。生活在城市的產(chǎn)婦更容易患上產(chǎn)后抑郁、厭食、失眠、甲狀腺炎、乳腺炎等。而鄉(xiāng)村的產(chǎn)婦容易患上關(guān)節(jié)炎、產(chǎn)后頭身痛、子宮下垂等。一、月子期間飲食1、炎熱的夏秋季節(jié),對(duì)于具有熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦來說,即使不禁止冷飲和冰淇淋,也最好不要吃。2、在寒冷的冬天,以溫暖的
坐月子容易脂肪肝 產(chǎn)后如何科學(xué)補(bǔ)充?
在傳統(tǒng)觀念中,產(chǎn)后女性的身體、精神等受到損害,必須進(jìn)行大補(bǔ)充。雞湯、魚湯、骨頭湯、健康食品是產(chǎn)婦的硬任務(wù)。其實(shí)這個(gè)觀念有一定的誤解。專家提醒,女性懷孕后,營(yíng)養(yǎng)過度豐富,身體活動(dòng)減少,在普通人發(fā)病的基礎(chǔ)上,容易引起脂肪肝,尤其是天生體態(tài)豐富的女性。坐月子期間容易患脂肪肝很多人認(rèn)為產(chǎn)婦分娩后的大損失需要
坐月子的注意事項(xiàng)
坐月子的注意事項(xiàng)主要包括保持個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)適和避免受涼??茖W(xué)坐月子有助于促進(jìn)身體恢復(fù),預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥。1、個(gè)人衛(wèi)生產(chǎn)后需每日用溫水清洗會(huì)陰,及時(shí)更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊。順產(chǎn)側(cè)切或剖宮產(chǎn)傷口可用碘伏消毒,保持干燥。哺乳前清潔乳頭,避免乳腺炎。刷牙選擇軟毛牙刷,溫水漱口,防止牙齦出血。洗頭洗澡建議在產(chǎn)后3-7天進(jìn)行,控制水溫在37-40℃,時(shí)間不...
坐月子可以開空調(diào)制熱嗎?坐月子空調(diào)開多少度合適
坐月子是女性養(yǎng)身的好時(shí)機(jī),坐月子也可以去除以前的病,但是坐月子不好的話,病根就會(huì)掉下來,坐月子也可以說是女性新生的機(jī)會(huì),所以必須把握時(shí)機(jī),好好修養(yǎng)身心,調(diào)整身體。坐在月球上的時(shí)候有很多注意事項(xiàng),特別是坐在月球上的時(shí)候不能吹風(fēng),坐在月球上的時(shí)候可以開空調(diào)嗎坐月子可以開空調(diào)嗎1、女性坐月子時(shí)可以開空調(diào),
坐月子能吃什么水果
坐月子期間可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、櫻桃等水果,有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。需避免過量食用寒涼或高糖水果,建議選擇常溫或溫?zé)岷笫秤?。一、食?、蘋果蘋果富含果膠和維生素C,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和鐵元素吸收。產(chǎn)后女性易出現(xiàn)便秘和貧血,適量食用可改善癥狀。建議去皮切片后溫水浸泡片刻再食用。2、香蕉香蕉含鉀元素和色氨酸,能幫助緩解產(chǎn)后疲勞和改善睡眠質(zhì)量。其...
孕婦坐月子食譜
孕婦坐月子期間可以適量食用鯽魚湯、豬蹄花生湯、紅棗枸杞粥、紅糖雞蛋、烏雞湯等食物,有助于促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。坐月子食譜需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與消化吸收,避免生冷辛辣刺激食物。一、鯽魚湯鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),搭配豆腐燉煮可增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。鯽魚湯有助于促進(jìn)傷口愈合,改善產(chǎn)后虛弱體質(zhì)。建議選用新鮮鯽魚去除內(nèi)臟后文火慢燉,每周食用2-3次為宜,水腫嚴(yán)重者需控制湯水量。二...
坐月子來大姨媽正常嗎
坐月子期間來大姨媽一般是正常的,可能與產(chǎn)后激素水平變化有關(guān)。產(chǎn)后惡露結(jié)束后出現(xiàn)規(guī)律性出血,且無其他不適癥狀時(shí),通常屬于月經(jīng)恢復(fù)的表現(xiàn)。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間因人而異,哺乳產(chǎn)婦因泌乳素抑制排卵,月經(jīng)可能延遲數(shù)月;非哺乳產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后6-10周恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)量、顏色與孕前相近,無劇烈腹痛或發(fā)熱等癥狀時(shí),屬于生理性恢復(fù)。此時(shí)應(yīng)注意會(huì)陰清潔,避免盆浴,使用透氣衛(wèi)生用品,觀...
坐月子胳膊受涼是怎么回事
坐月子胳膊受涼可能與受寒刺激、氣血不足、產(chǎn)后風(fēng)濕、肌肉勞損、局部循環(huán)障礙等因素有關(guān)??赏ㄟ^保暖熱敷、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。1、受寒刺激產(chǎn)后身體虛弱時(shí)接觸冷空氣或冷水,可能導(dǎo)致胳膊受涼疼痛。建議避免直接吹風(fēng),用40-45℃熱毛巾敷患處,每日重復(fù)進(jìn)行。若伴有皮膚蒼白或麻木感,可用艾葉煮水熏蒸。2、氣血不足分娩失血易導(dǎo)致氣血兩虛,表...
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