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長(cháng)年口臭便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、藥物治療、腸道菌群調節等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調整飲食結構膳食纖維攝入不足會(huì )導致糞便體積減小，建議每日攝入西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)避免高脂高糖飲食。
2、增加運動(dòng)量久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每日進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)30分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可能與腸易激綜合征有關(guān)，表現為腹脹、排便不暢，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調節。
4、腸道菌群調節腸道菌群失衡可能與長(cháng)期使用抗生素有關(guān)，表現為排便異常、口腔異味，可遵醫囑使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。
建議養成定時(shí)排便習慣，每日晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，若癥狀持續超過(guò)兩周需及時(shí)消化內科就診。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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