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解酒可通過(guò)補充水分、攝入碳水化合物、適當休息、服用解酒藥物等方式緩解。過(guò)量飲酒通常由酒精代謝負擔、脫水、低血糖、胃腸刺激等原因引起。
1、補充水分酒精具有利尿作用，容易導致脫水。建議飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度，促進(jìn)腎臟排泄。
2、攝入碳水化合物飲酒后易出現低血糖，可食用面包、粥類(lèi)等易消化碳水化合物，幫助穩定血糖水平，減輕頭暈乏力癥狀。
3、適當休息保持安靜環(huán)境臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。肝臟每小時(shí)僅能代謝約10毫升酒精，充足休息有助于酒精分解。
4、服用解酒藥物嚴重醉酒可遵醫囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等藥物，這些藥物能與酒精競爭代謝酶，加速乙醇分解。
飲酒后24小時(shí)內避免駕駛或高空作業(yè)，長(cháng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查，日常飲食可適量增加牛奶、蜂蜜、西藍花、香蕉等護肝食物。
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