來源：博禾知道
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排卵推遲可能由精神壓力、過度運(yùn)動(dòng)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式干預(yù)。
1、精神壓力長期焦慮或緊張會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、心理咨詢緩解壓力，無須藥物干預(yù)。
2、過度運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗過多體脂，影響雌激素合成。減少運(yùn)動(dòng)量至每周不超過150分鐘中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可改善。
3、多囊卵巢綜合征與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減均會(huì)干擾卵泡發(fā)育，常伴隨心悸或乏力。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素或甲巰咪唑等藥物治療原發(fā)病。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸有助于卵巢功能調(diào)節(jié)，若周期紊亂持續(xù)超過3個(gè)月需就醫(yī)排查病因。
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