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晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等原因引起，可通過(guò)心理疏導、咬合矯正、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或緊張可能導致夜間磨牙，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式減壓，嚴重時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。
2、牙齒咬合異常牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)磨牙，需口腔科檢查后通過(guò)正畸或修復治療改善咬合關(guān)系。
3、睡眠障礙睡眠呼吸暫停等疾病常伴隨磨牙癥狀，表現為夜間頻繁覺(jué)醒、白天嗜睡，需進(jìn)行多導睡眠監測確診。
4、胃食管反流胃酸刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)磨牙，通常伴有反酸燒心，可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。
睡前避免攝入咖啡因和酒精，使用定制咬合墊保護牙齒，若癥狀持續超過(guò)1個(gè)月建議盡早就醫排查病因。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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