醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實現(xiàn)，通常與毛囊健康狀況、激素水平、血液循環(huán)、遺傳因素等有關(guān)。

  1、均衡營養(yǎng)

  蛋白質(zhì)與鐵元素缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，建議攝入雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及菠菜、動物肝臟等補鐵食物，必要時遵醫(yī)囑使用蛋白粉或鐵劑。

  2、頭皮按摩

  每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，搭配含有米諾地爾的外用生發(fā)液或丹參酮膠囊，有助于激活毛囊生長周期。

  3、減少損傷

  避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)損傷，使用含角蛋白的護發(fā)素修復(fù)發(fā)絲，嚴(yán)重脫發(fā)者可遵醫(yī)囑口服非那雄胺片調(diào)節(jié)激素。

  4、藥物治療

  病理性脫發(fā)需針對病因治療，如甲狀腺功能異常需補充左甲狀腺素鈉片，真菌感染可用酮康唑洗劑，同時配合維生素B族內(nèi)服改善代謝。

  保持規(guī)律作息與適度運動，減少精神壓力，避免過度節(jié)食，持續(xù)護理3-6個月可見明顯改善，若脫發(fā)持續(xù)加重需就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)等疾病。