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孩子輕度近視可通過(guò)視力訓練、戶(hù)外活動(dòng)、調整用眼習慣和光學(xué)矯正等方式恢復。
1、視力訓練通過(guò)遠近交替注視等訓練增強睫狀肌調節能力，每日堅持10分鐘，需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。
2、戶(hù)外活動(dòng)每日保證2小時(shí)以上自然光照射，陽(yáng)光中的多巴胺能延緩眼軸增長(cháng)，家長(cháng)需督促孩子執行。
3、用眼調整遵守20-20-20法則（每20分鐘看20英尺外20秒），保持30厘米閱讀距離，家長(cháng)需定期提醒。
4、光學(xué)矯正驗配合格框架眼鏡或角膜塑形鏡，需每半年復查屈光度，避免過(guò)度矯正導致視疲勞。
建議增加藍莓、胡蘿卜等護眼食物攝入，控制每日電子屏幕時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，定期進(jìn)行眼科檢查。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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