來源：博禾知道
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排卵日可通過月經周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等方法計算。
1、周期推算法從下次月經第一天倒推14天為排卵日，適用于月經周期規(guī)律的女性，誤差約2天。
2、體溫測量法晨起測量基礎體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，需連續(xù)監(jiān)測3個月經周期。
3、黏液觀察法排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，需結合其他方法驗證準確性。
4、試紙檢測法通過檢測尿液中黃體生成素峰值判斷，陽性后24-48小時內排卵，需按說明書規(guī)范操作。
備孕女性可聯(lián)合使用多種方法提高準確性，避免過度焦慮，必要時可就醫(yī)進行超聲卵泡監(jiān)測。
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