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血脂高能吃香榧嗎
來(lái)源:博禾知道
48人閱讀
問(wèn)題描述:血脂高能吃香榧嗎
醫生回答(1)
陳國棟
副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
指導意見(jiàn):血脂高的患者可以適量食用香榧,每日建議攝入量為30-50g,因其富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和維生素,尤其是抗氧化物質(zhì),有助于心血管健康。但需注意,香榧不可過(guò)量食用,避免與綠豆、香蕉、西紅柿等同食,以防引起腹痛、腹瀉,且過(guò)敏體質(zhì)、腎臟病患者和孕婦應謹慎食用,以免出現頭暈、惡心等不適反應。同時(shí),血脂管理應注重均衡飲食,增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)等富含膳食纖維食物的攝入,以輔助控制血脂水平。
血脂高
血脂
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