醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  基礎(chǔ)代謝低的表現(xiàn)主要有畏寒怕冷、乏力嗜睡、體重異常增加、皮膚干燥脫屑等。

  1、畏寒怕冷

  基礎(chǔ)代謝低可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力下降，身體產(chǎn)熱減少，表現(xiàn)為手腳冰涼、容易感冒。建議適當(dāng)增加衣物保暖。

  2、乏力嗜睡

  能量代謝速率降低會(huì)導(dǎo)致精神不振、日常活動(dòng)易疲勞?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)改善。

  3、體重異常增加

  熱量消耗減少易致脂肪堆積，即使飲食控制仍可能出現(xiàn)體重上升。需結(jié)合飲食管理和有氧運(yùn)動(dòng)。

  4、皮膚干燥

  新陳代謝減慢會(huì)影響皮膚角質(zhì)層更新，表現(xiàn)為干燥起皮。日常應(yīng)加強(qiáng)皮膚保濕護(hù)理。

  長(zhǎng)期存在基礎(chǔ)代謝低表現(xiàn)需排查甲狀腺功能減退等病理性因素，建議就醫(yī)檢測(cè)甲狀腺激素水平。