醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  十三歲女孩來月經(jīng)后身高通常還會繼續(xù)增長，主要受骨齡狀態(tài)、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣等因素影響。

  1、骨齡狀態(tài)

  骨齡若未閉合仍有生長空間，需監(jiān)測骨骼發(fā)育情況，保持充足睡眠促進生長激素分泌。

  2、遺傳因素

  身高受父母遺傳影響較大，家長需關(guān)注孩子生長曲線，定期測量記錄身高變化數(shù)據(jù)。

  3、營養(yǎng)狀況

  均衡飲食提供生長原料，多吃富含鈣質(zhì)食物如牛奶豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。

  4、運動習(xí)慣

  適度運動刺激骨骼生長，建議進行跳繩籃球等縱向運動，避免過度負重訓(xùn)練損傷骨骼。

  家長應(yīng)保證孩子充足睡眠，均衡攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，鼓勵戶外活動時間，定期進行生長發(fā)育評估。