醫生回答(1)

• 申劍

  主任醫師 北京醫院

  指導意見(jiàn)：

  習慣性崴腳可能由踝關(guān)節穩定性差、肌肉力量不足、韌帶松弛、創(chuàng )傷后遺癥等原因引起。

  1、踝關(guān)節穩定性差

  踝關(guān)節結構異?；蛳忍彀l(fā)育不良會(huì )導致關(guān)節穩定性下降，可通過(guò)穿戴護踝、平衡訓練等方式改善。

  2、肌肉力量不足

  小腿肌群力量薄弱時(shí)無(wú)法提供足夠支撐，建議進(jìn)行提踵訓練、抗阻練習等康復鍛煉。

  3、韌帶松弛

  遺傳性韌帶松弛或反復扭傷會(huì )導致韌帶張力減退，嚴重時(shí)需考慮韌帶修復手術(shù)。

  4、創(chuàng )傷后遺癥

  既往踝關(guān)節扭傷未徹底康復可能遺留慢性不穩，表現為反復崴腳，需通過(guò)MRI評估韌帶損傷程度。

  日常應避免穿高跟鞋或軟底鞋，運動(dòng)時(shí)選擇穩定性好的運動(dòng)鞋，必要時(shí)可遵醫囑使用支具保護。