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女孩子來(lái)月經(jīng)后通常還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高1-2年,但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩,實(shí)際長(zhǎng)高幅度受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、骨骼發(fā)育階段等多種因素的影響。
1、遺傳因素父母身高對(duì)女孩最終身高起決定性作用。若父母身高較高,月經(jīng)初潮后仍可能有較明顯生長(zhǎng)空間。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良可能提前終止生長(zhǎng)板閉合過(guò)程。
3、激素水平生長(zhǎng)激素和性激素的平衡影響長(zhǎng)高進(jìn)程。雌激素水平升高會(huì)加速骨骼成熟。
4、骨骼發(fā)育通過(guò)骨齡檢測(cè)可評(píng)估生長(zhǎng)潛力。骨骺線完全閉合后身高將停止增長(zhǎng)。
建議青春期女孩保持均衡飲食,適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),并定期監(jiān)測(cè)骨齡和身高變化。
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