醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  三角肌痛可通過(guò)休息制動(dòng)、局部熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、肩周炎癥、神經(jīng)壓迫等原因引起。

  1、肌肉勞損

  長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度用力導(dǎo)致，需調(diào)整作息并避免重復(fù)動(dòng)作，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

  2、運(yùn)動(dòng)損傷

  劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)拉傷，急性期需冰敷減少腫脹，后期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。

  3、肩周炎癥

  可能與受涼、慢性磨損有關(guān)，表現(xiàn)為活動(dòng)受限、夜間疼痛，可用塞來(lái)昔布及外用氟比洛芬凝膠貼膏。

  4、神經(jīng)壓迫

  頸椎病變壓迫神經(jīng)所致，常伴上肢麻木，需進(jìn)行影像學(xué)檢查，治療包括甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及物理牽引。

  日常注意肩部保暖，避免提重物，適度進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)前往骨科就診。