醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  少白頭可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。少白頭通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

  1.補(bǔ)充營養(yǎng)

  保證蛋白質(zhì)與維生素攝入有助于改善白發(fā)，多吃黑芝麻、核桃、動物肝臟補(bǔ)充銅元素，適量吃海帶紫菜補(bǔ)充碘元素。

  2.調(diào)節(jié)作息

  長期熬夜會加速黑色素細(xì)胞凋亡，建議23點(diǎn)前入睡并保持7小時睡眠，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動緩解壓力。

  3.藥物治療

  對因治療可遵醫(yī)囑使用首烏片調(diào)理肝腎，胱氨酸片促進(jìn)黑色素合成，復(fù)合維生素B改善營養(yǎng)代謝。需排除甲狀腺功能異常等病理性因素。

  4.中醫(yī)調(diào)理

  肝腎不足型可服用七寶美髯丹，血熱型適用烏發(fā)丸，配合梅花針叩刺或艾灸百會穴等外治療法。

  日常洗發(fā)水溫不宜過高，減少染燙頻率，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀持續(xù)加重建議就診皮膚科或中醫(yī)科。