醫生回答(1)

• 錢(qián)瑾

  副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院

  指導意見(jiàn)：

  快速淡化黑眼圈可通過(guò)冷敷、調整睡眠、局部按摩、使用眼霜等方法改善。黑眼圈通常由熬夜、血液循環(huán)不良、色素沉積、過(guò)敏反應等原因引起。

  1、冷敷

  用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼周5分鐘，低溫能收縮血管減輕淤血。適合熬夜或輕微水腫導致的青黑色眼圈。

  2、調整睡眠

  保證每日7小時(shí)深度睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致眼周微循環(huán)障礙形成茶褐色眼圈。

  3、局部按摩

  用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流。配合含咖啡因的眼部精華效果更佳，適合血液循環(huán)型黑眼圈。

  4、使用眼霜

  選擇含維生素K、煙酰胺成分的眼霜，可改善色素沉積。過(guò)敏體質(zhì)需先測試，避免加重過(guò)敏性紫癜樣眼圈。

  日?？啥鄶z取富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，避免用力揉眼。若黑眼圈持續加重伴水腫，建議就診排查腎臟或內分泌疾病。