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產(chǎn)后子宮收縮良好的表現(xiàn)主要有惡露量逐漸減少、下腹陣痛感減輕、子宮底高度下降至臍下、觸診子宮質(zhì)地變硬，保養(yǎng)可通過(guò)按摩、適度活動(dòng)、藥物輔助、飲食調(diào)理等方式促進(jìn)恢復(fù)。
1、惡露變化產(chǎn)后惡露由鮮紅轉(zhuǎn)為淡紅最后呈白色，量從多到少約持續(xù)4-6周。若出現(xiàn)惡露異味或突然增多需警惕感染，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑、五加生化膠囊等中成藥促進(jìn)子宮復(fù)舊。
2、疼痛緩解產(chǎn)后宮縮痛多在3天內(nèi)最明顯，哺乳時(shí)加重屬正?，F(xiàn)象。熱敷下腹部可緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，禁止自行服用阿片類(lèi)藥物。
3、子宮復(fù)舊產(chǎn)后每日下降1-2橫指，10-14天應(yīng)降入盆腔。排尿后按摩子宮可促進(jìn)收縮，異常膨隆可能提示尿潴留，需注射縮宮素注射液或口服卡前列素氨丁三醇片加強(qiáng)宮縮。
4、飲食調(diào)理適量進(jìn)食山楂、紅糖、蓮藕等活血化瘀食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復(fù)。避免生冷辛辣刺激，可配合當(dāng)歸、黃芪等藥膳調(diào)理，貧血者需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。
保持會(huì)陰清潔干燥，產(chǎn)后6周內(nèi)避免重體力勞動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)和凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于加速子宮恢復(fù)，定期復(fù)查超聲評(píng)估復(fù)舊情況。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
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