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子宮淤血可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式促進(jìn)排出，通常由經(jīng)血排出不暢、宮寒血瘀、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷按摩下腹部熱敷可擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，配合順時(shí)針輕柔按壓小腹，幫助淤血消散。適用于經(jīng)期受涼或久坐導(dǎo)致的輕度淤血。
2、適度運(yùn)動(dòng)瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆腔肌肉收縮力，加速經(jīng)血排出。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出血量增加，建議持續(xù)30分鐘以內(nèi)。
3、藥物治療益母草顆?？苫钛{(diào)經(jīng)，桂枝茯苓丸能溫經(jīng)散瘀，血府逐瘀膠囊適用于氣滯血瘀型淤血。需排除妊娠后遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理艾灸關(guān)元穴、三陰交穴可溫通經(jīng)絡(luò)，配合當(dāng)歸、川芎等中藥湯劑調(diào)理氣血。適合長期宮寒引發(fā)的淤血癥狀。
日常避免生冷飲食，注意腰腹部保暖，若伴隨劇烈腹痛或大血塊需及時(shí)婦科就診。
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