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左眼皮跳動(dòng)可通過(guò)熱敷按摩、減少用眼、調節作息、藥物治療等方式緩解,通常由視疲勞、睡眠不足、咖啡因攝入過(guò)量、面肌痙攣等原因引起。
1、熱敷按摩用溫毛巾敷眼十分鐘后輕柔按摩眼周,促進(jìn)局部血液循環(huán),適用于視疲勞引起的眼皮跳。
2、減少用眼每用眼一小時(shí)閉眼休息五分鐘,避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕,可緩解眼瞼肌肉痙攣。
3、調節作息保證每天七小時(shí)睡眠,午間小憩二十分鐘,減少咖啡濃茶攝入,改善神經(jīng)肌肉興奮性。
4、藥物治療頑固性眼皮跳可能與面肌痙攣有關(guān),可遵醫囑使用甲鈷胺、維生素B1、卡馬西平等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
持續一周以上的眼皮跳動(dòng)或伴隨面部抽搐時(shí),建議到神經(jīng)內科排查病理性因素,日??啥嗍秤酶缓珺族維生素的粗糧堅果。
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