醫(yī)生回答(1)

• 姜金波

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、建立排便習(xí)慣及必要時藥物干預(yù)緩解，多由激素變化、飲食不當(dāng)、活動減少或心理因素引起。

  1、激素影響

  產(chǎn)后激素波動致腸蠕動減慢，屬生理性因素。建議多飲水，食用富含膳食纖維的蔬菜水果，進(jìn)行腹部順時針按摩幫助排便。

  2、飲食不當(dāng)

  過度進(jìn)補(bǔ)高蛋白低纖維食物導(dǎo)致大便干結(jié)，屬日常原因。需均衡膳食，適量吃西藍(lán)花、燕麥、火龍果、芹菜等食物促進(jìn)腸道蠕動。

  3、活動減少

  坐月子期間長期臥床缺乏運(yùn)動使排便無力，屬日常原因。家長需鼓勵產(chǎn)婦盡早下床活動，進(jìn)行散步或產(chǎn)后康復(fù)操增強(qiáng)腹肌力量。

  4、病理因素

  可能與痔瘡發(fā)作或甲狀腺功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為排便疼痛或代謝緩慢。須遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或開塞露等藥物治療。

  建議保持心情舒暢，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果并保證充足飲水，若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。