醫(yī)生回答(1)

• 陶新曹

  副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

  指導意見：

  補血氧可通過均衡飲食、規(guī)律運動、藥物治療、高壓氧治療等方式改善。血氧不足可能與貧血、心肺疾病、高原反應(yīng)、慢性阻塞性肺病等因素有關(guān)。

  1、均衡飲食

  增加富含鐵元素的紅肉、動物肝臟、菠菜等食物，搭配維生素C促進鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

  2、規(guī)律運動

  有氧運動如慢跑、游泳可增強心肺功能，建議每周進行中等強度運動，運動時注意監(jiān)測血氧飽和度。

  3、藥物治療

  缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵劑，伴有葉酸缺乏需補充葉酸片。

  4、高壓氧治療

  嚴重缺氧患者需在醫(yī)療機構(gòu)進行高壓氧治療，適用于一氧化碳中毒、突發(fā)性耳聾等特定病癥。

  長期血氧偏低者應(yīng)監(jiān)測血紅蛋白及肺功能，避免劇烈運動時發(fā)生暈厥，高原旅行前可提前服用紅景天等抗缺氧藥物。