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一到冬天皮膚就癢可能與空氣干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應、皮膚病等因素有關(guān)。
1. 空氣干燥
冬季空氣濕度降低，皮膚水分蒸發(fā)加快，容易導致干燥瘙癢。建議使用加濕器并涂抹保濕霜。
2. 皮膚屏障受損
寒冷天氣會(huì )破壞皮膚角質(zhì)層，使神經(jīng)末梢更敏感。應避免頻繁洗澡，水溫不宜過(guò)高。
3. 過(guò)敏反應
冬季衣物材質(zhì)或洗滌劑可能引發(fā)接觸性皮炎?？蛇x擇棉質(zhì)內衣并使用溫和洗滌劑。
4. 皮膚病
銀屑病、濕疹等皮膚病常在冬季加重。表現為皮膚脫屑、紅斑，需就醫確診后用藥治療。
冬季可適量吃深海魚(yú)、堅果、柑橘類(lèi)水果、胡蘿卜等富含必需脂肪酸和維生素的食物，也可遵醫囑使用尿素軟膏、氫化可的松乳膏、氯雷他定片、他克莫司軟膏等藥物。建議保持適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免搔抓皮膚。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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