走路走時(shí)間長(cháng)腳疼，考慮跟過(guò)度的運動(dòng)以后，腳部的疲勞有關(guān)系。這種情況下，第一是要注意休息，充足的休息能夠緩解疼痛的感覺(jué)，能夠促進(jìn)腳疼的恢復。如果是在24小時(shí)之內，可以考慮熱敷。熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠帶走更多的乳酸等物質(zhì)，能夠緩解腳部的疲勞。另外一點(diǎn)，如果是休息或者是睡覺(jué)的時(shí)候，可以在腳底適當的墊高，比如在睡覺(jué)的時(shí)候墊枕頭，這樣有助于靜脈的回流，有助于減輕腳疼的癥狀。另外，大家在長(cháng)途走路的時(shí)候，盡量穿寬松的、適合自己腳的鞋子，不至于引起因為鞋子穿的不合適，造成了腳痛的情況。如果經(jīng)過(guò)處理措施以后，仍然是有長(cháng)時(shí)間的疼痛，這要注意一種情況，過(guò)度的長(cháng)時(shí)間的走路以后，有可能會(huì )引起腳部疲勞性骨折。如果是這種情況，通過(guò)休息、熱敷等不能完全緩解，甚至是藥物治療等都不能完全緩解。這種情況下，需要到醫院的骨科去就診，通過(guò)拍片，通過(guò)骨科醫生的檢查，來(lái)明確是否有疲勞性骨折。如果是有疲勞性骨折，請骨科醫生去做進(jìn)一步的處理。另外，如果是休息、熱敷沒(méi)有明顯的效果，另外可以考慮通過(guò)藥物，或者是外用藥物來(lái)緩解疼痛。