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腰部骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)

病情描述:
腰部骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰部骨質(zhì)增生可以做五點(diǎn)支撐法、四點(diǎn)支撐法,即用頭部、雙肘及雙足支撐身體,使病人的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面,身體呈弓形,反復(fù)鍛煉。四點(diǎn)支撐法則是用雙手及雙足支撐身體,使病人頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。該方法適用于年齡較輕,體力較好的患者。另外,患者日常生活中應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì),避免久坐,可由少至多、由輕至重的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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