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害怕自己得病恐慌、焦慮怎么回事，怎么辦

患者：女，45歲

病情描述:
害怕自己得病恐慌、焦慮怎么回事，怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

害怕自己得病恐慌、焦慮可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、過(guò)度健康關(guān)注有關(guān)，可通過(guò)心理調節、藥物治療、生活方式改善等方式緩解。

遺傳因素可能影響個(gè)體對疾病的敏感度，導致過(guò)度擔憂(yōu)。環(huán)境壓力如工作緊張或家庭矛盾可能引發(fā)焦慮情緒。過(guò)度健康關(guān)注可能使個(gè)體頻繁查閱醫療信息，放大身體不適感。這類(lèi)情況通常表現為心悸、失眠、反復檢查身體等癥狀。心理調節包括認知行為療法幫助糾正錯誤疾病觀(guān)念，放松訓練如深呼吸緩解緊張情緒。藥物治療需遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。生活方式改善建議規律作息、適度運動(dòng)、減少網(wǎng)絡(luò )健康信息搜索。

日常保持均衡飲食，適當進(jìn)行瑜伽或慢跑等舒緩運動(dòng)，避免過(guò)度自我檢查身體。癥狀持續加重時(shí)需及時(shí)就醫。

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