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熬夜玩手機會(huì )導致近視嗎

患者:男,44歲

病情描述:
熬夜玩手機會(huì )導致近視嗎
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜玩手機可能導致近視,主要與用眼疲勞、光線(xiàn)刺激、睡眠不足、遺傳因素有關(guān)。

1、用眼疲勞:

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續緊張,可能引發(fā)假性近視。建議每30分鐘休息5分鐘,遠眺放松眼部肌肉。

2、光線(xiàn)刺激:

夜間手機屏幕藍光會(huì )刺激視網(wǎng)膜,影響褪黑素分泌。建議開(kāi)啟護眼模式或降低屏幕亮度,避免在黑暗環(huán)境中使用手機。

3、睡眠不足:

熬夜會(huì )減少眼球修復時(shí)間,影響視覺(jué)發(fā)育。保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于眼部健康。

4、遺傳因素:

父母有高度近視病史的群體更易受環(huán)境影響導致近視。建議定期進(jìn)行視力檢查,早期干預。

保持良好用眼習慣,控制手機使用時(shí)間,適當補充維生素A和葉黃素有助于保護視力。

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