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吃什么東西容易血糖高

病情描述:
吃什么東西容易血糖高
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖升高的情況，可以適量減少精制米面、含糖飲料、高糖水果、甜點(diǎn)等食物的攝入，也可以遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、精制米面

精制米面經(jīng)過(guò)加工后膳食纖維含量較低，容易導(dǎo)致餐后血糖快速升高。

2、含糖飲料

含糖飲料中含有大量添加糖，飲用后會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)明顯上升。

3、高糖水果

荔枝、龍眼等高糖水果含糖量較高，過(guò)量食用可能影響血糖控制。

4、甜點(diǎn)

蛋糕、餅干等甜點(diǎn)通常含有大量精制糖和油脂，容易引起血糖波動(dòng)。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是常用的降糖藥物，能夠改善胰島素敏感性，降低肝糖輸出。

2、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類降糖藥，通過(guò)刺激胰島素分泌來(lái)降低血糖水平。

3、阿卡波糖

阿卡波糖能夠延緩碳水化合物在腸道的吸收，有效控制餐后血糖升高。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者，可直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素不足。

日常飲食中應(yīng)注意控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

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