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吃熟的黑芝麻會(huì)上火嗎

病情描述:
吃熟的黑芝麻會(huì)上火嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃熟的黑芝麻一般不會(huì)上火。黑芝麻性平,適量食用通常不會(huì)引起上火,主要與個(gè)人體質(zhì)、食用量、搭配食物、消化功能等因素有關(guān)。

1、個(gè)人體質(zhì):

體質(zhì)偏熱者過(guò)量食用可能加重內(nèi)熱,建議陰虛火旺者控制攝入量。

2、食用量:

每日建議不超過(guò)20克,過(guò)量攝入可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。

3、搭配食物:

與涼性食物如梨、蓮藕同食可中和熱性,避免與辛辣燥熱食物同食。

4、消化功能:

胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)消化不良,建議研磨后食用更易吸收。

食用黑芝麻時(shí)可搭配充足水分,出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應(yīng)減少攝入量,必要時(shí)咨詢中醫(yī)師。

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