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產(chǎn)后骨盆如何修復(fù)

病情描述:
產(chǎn)后骨盆如何修復(fù)
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后骨盆修復(fù)可通過(guò)骨盆帶固定、凱格爾運(yùn)動(dòng)、專業(yè)骨盆矯正、物理治療等方式進(jìn)行。產(chǎn)后骨盆松弛通常由激素變化、胎兒壓迫、分娩損傷、肌肉無(wú)力等原因引起。

1、骨盆帶固定:

使用醫(yī)用骨盆帶提供外部支撐,幫助恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)復(fù)位,需每天佩戴8-10小時(shí),持續(xù)2-3個(gè)月。

2、凱格爾運(yùn)動(dòng):

通過(guò)收縮盆底肌群增強(qiáng)支撐力,每日重復(fù)進(jìn)行3組收縮練習(xí),每組15-20次,持續(xù)6周以上。

3、專業(yè)骨盆矯正:

由康復(fù)師采用手法復(fù)位調(diào)整錯(cuò)位的骶骨和髂骨,需配合肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練,通常需要6-12次療程。

4、物理治療:

采用電刺激或超聲波促進(jìn)韌帶修復(fù),每周2-3次治療,結(jié)合核心肌群訓(xùn)練改善穩(wěn)定性。

修復(fù)期間避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng),可補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白,6周后復(fù)查恢復(fù)情況,嚴(yán)重分離需考慮手術(shù)治療。

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