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草莓糖尿病人能吃嗎

病情描述:
草莓糖尿病人能吃嗎
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用草莓。草莓屬于低升糖指數水果,含糖量較低且富含膳食纖維、維生素C等營(yíng)養成分,但需注意控制攝入量和食用時(shí)間。

1、升糖指數低

草莓升糖指數約為40,屬于低升糖食物,適量食用對血糖影響較小。

2、含糖量較低

每100克草莓含糖量約7克,低于蘋(píng)果、香蕉等常見(jiàn)水果,但仍需計入每日碳水化合物總量。

3、營(yíng)養豐富

草莓富含膳食纖維和維生素C,膳食纖維有助于延緩糖分吸收,維生素C可改善血管健康。

4、食用建議

建議在兩餐之間食用,每次不超過(guò)100克,并監測餐后血糖變化,避免與高糖食物同食。

糖尿病患者選擇水果時(shí),應優(yōu)先考慮低糖品種,注意控制總量,配合血糖監測和均衡飲食,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

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