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產(chǎn)后關(guān)節疼痛怎么辦呀

病情描述:
產(chǎn)后關(guān)節疼痛怎么辦呀
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后關(guān)節疼痛可通過(guò)熱敷按摩、適度運動(dòng)、補鈣、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后關(guān)節疼痛通常由激素變化、勞累過(guò)度、缺鈣、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

1、熱敷按摩：

用熱毛巾敷在疼痛關(guān)節處，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每天可重復進(jìn)行數次。

2、適度運動(dòng)：

進(jìn)行低強度活動(dòng)如散步、產(chǎn)后瑜伽等，幫助關(guān)節恢復靈活性。避免劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

3、補鈣：

哺乳期女性每日鈣需求量為1200毫克，可通過(guò)牛奶、豆制品、鈣片等補充。缺鈣可能導致關(guān)節疼痛加重。

4、藥物治療：

疼痛嚴重時(shí)可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物。風(fēng)濕性疾病需專(zhuān)科治療。

建議穿著(zhù)保暖衣物避免受涼，均衡飲食保證營(yíng)養攝入，如癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫檢查。

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