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14歲兒童正常身高體重標準

病情描述:
14歲兒童正常身高體重標準
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

14歲兒童正常身高體重標準因性別差異有所不同，男孩平均身高約160-175厘米、體重45-65公斤，女孩平均身高約155-165厘米、體重40-55公斤。

1、男孩標準

14歲男孩身高通常處于快速生長(cháng)期，骨骼發(fā)育較快，體重增長(cháng)與肌肉量增加相關(guān)，需關(guān)注營(yíng)養均衡和適度運動(dòng)。

2、女孩標準

14歲女孩身高增速可能放緩，體重受青春期激素影響易波動(dòng)，建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，避免過(guò)度節食或肥胖。

3、影響因素

遺傳因素、飲食結構、睡眠質(zhì)量及運動(dòng)頻率均會(huì )影響發(fā)育，若身高體重偏離同齡人平均值過(guò)多，建議就醫評估。

4、生長(cháng)評估

可通過(guò)生長(cháng)曲線(xiàn)圖對比百分位數值，持續低于第3百分位或高于第97百分位需警惕生長(cháng)異常，及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D，配合跳繩、籃球等縱向運動(dòng)有助于健康發(fā)育，避免盲目使用增高保健品。

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