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怎么去除體內寒氣身上寒氣太重

患者：女，59歲

病情描述:
怎么去除體內寒氣身上寒氣太重
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

去除體內寒氣可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉、艾灸療法、藥物干預等方式改善。寒氣過(guò)重可能與陽(yáng)虛體質(zhì)、長(cháng)期受涼、脾胃虛寒、風(fēng)濕痹癥等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用生姜、羊肉、桂圓、山藥等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食，日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅散寒氣。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，運動(dòng)后注意保暖避免汗出當風(fēng)加重寒氣。

3、艾灸療法

通過(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò )，改善手腳冰涼等癥狀，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。

4、藥物干預

附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽(yáng)藥物可遵醫囑使用，適用于伴隨腹瀉、關(guān)節冷痛等癥狀者。

日常注意腰腹及關(guān)節部位保暖，冬季避免長(cháng)時(shí)間接觸冷水，癥狀持續加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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