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養(yǎng)顏美容補(bǔ)氣血的中藥有哪些

病情描述:
養(yǎng)顏美容補(bǔ)氣血的中藥有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足、面色暗沉等情況，可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸、黃芪、熟地黃、阿膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白。

2. 枸杞

枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，具有抗氧化作用，幫助延緩皮膚衰老。

3. 桂圓

桂圓能補(bǔ)益心脾，改善氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等癥狀。

4. 黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和不飽和脂肪酸，可滋潤(rùn)肌膚，改善頭發(fā)干枯。

二、藥物

1. 當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，常用于治療血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃。

2. 黃芪

黃芪可補(bǔ)氣升陽，改善氣虛乏力、自汗等癥狀，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3. 熟地黃

熟地黃能滋陰補(bǔ)血，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、眩暈耳鳴。

4. 阿膠

阿膠有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血止血作用，對(duì)血虛萎黃、皮膚干燥有改善效果。

日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免熬夜及生冷飲食，長(zhǎng)期氣血虧虛者需定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。

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