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早上泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

病情描述:
早上泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

早上泡腳的最佳時(shí)間通常為起床后30分鐘至1小時(shí)，主要受空腹狀態(tài)、血壓波動(dòng)、水溫控制、個(gè)人作息等因素影響。

1、空腹狀態(tài)

晨起空腹時(shí)泡腳可能引發(fā)低血糖反應，建議少量進(jìn)食后再進(jìn)行。

2、血壓波動(dòng)

人體晨間血壓處于上升期，高血壓患者應避開(kāi)6:00-8:00的血壓高峰期。

3、水溫控制

冬季室內溫差大時(shí)，建議等身體完全蘇醒后再泡腳，水溫保持38-40℃為宜。

4、個(gè)人作息

夜班工作者等特殊人群可根據生物鐘調整，選擇清醒后1小時(shí)進(jìn)行。

泡腳時(shí)可加入生姜或艾葉等中藥材，但糖尿病患者須特別注意水溫控制，避免燙傷。

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