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右腿總是抽筋是怎么回事

患者:女,51歲

病情描述:
右腿總是抽筋是怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

右腿抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,缺鈣會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入,必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、過(guò)度疲勞

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢會(huì )導致肌肉乳酸堆積。建議運動(dòng)前后做好拉伸,避免久坐久站,可通過(guò)局部熱敷和按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下腿部肌肉容易痙攣。冬季注意腿部保暖,睡眠時(shí)避免空調直吹,可用熱水泡腳改善末梢循環(huán)。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與長(cháng)期負重、不良坐姿等因素有關(guān),通常表現為下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。需就醫進(jìn)行影像學(xué)檢查,可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物。

抽筋發(fā)作時(shí)應立即停止活動(dòng)并反向拉伸肌肉,日常注意均衡飲食和適度運動(dòng),若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀需及時(shí)就診。

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