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怎樣治療焦慮恐懼癥

病情描述:
怎樣治療焦慮恐懼癥
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楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

焦慮恐懼癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。焦慮恐懼癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng )傷經(jīng)歷等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式，暴露療法逐步接觸恐懼源以減少回避行為，支持性心理治療提供情感支持。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀，苯二氮?類(lèi)藥物如阿普唑侖，5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛可能被使用。

3、生活方式調整

規律作息有助于穩定情緒，適度運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，減少咖啡因攝入避免加重焦慮癥狀。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激調節大腦神經(jīng)活動(dòng)，生物反饋訓練幫助控制生理反應，光照療法改善季節性情緒障礙相關(guān)焦慮。

建立穩定社交支持網(wǎng)絡(luò )，保持均衡飲食攝入足夠維生素B族，練習正念冥想等放松技巧有助于緩解癥狀。

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