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坐月子期間便秘該怎么處理

病情描述:
坐月子期間便秘該怎么處理
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式處理。便秘通常由產(chǎn)后激素變化、飲食結構單一、活動(dòng)量不足、胃腸功能恢復緩慢等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，每日飲水不少于2000毫升，避免辛辣刺激食物。

2、增加活動(dòng)

在身體允許情況下進(jìn)行溫和活動(dòng)，如產(chǎn)后康復操、室內散步，每次10-15分鐘，每日2-3次。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部，從右下腹開(kāi)始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹，每次5-10分鐘，每日2-3次。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，不可自行使用刺激性瀉藥。

建議保持規律作息，養成定時(shí)排便習慣，若便秘持續超過(guò)3天或伴有腹痛、便血等癥狀應及時(shí)就醫。

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