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用刮痧板刮頸脖怎么刮

病情描述:
用刮痧板刮頸脖怎么刮
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

頸部刮痧可通過沿肌肉走向單向輕刮、重點刺激穴位、控制力度與頻率、配合潤滑介質(zhì)等方式進行,需注意避開動脈與骨突部位。

1、單向輕刮:

沿斜方肌與胸鎖乳突肌走向從上至下單向刮拭,每次刮拭長度約5-8厘米,重復(fù)進行3-5次。

2、穴位刺激:

重點刮拭風池穴、肩井穴等部位,采用點壓與輕刮結(jié)合手法,每個穴位刺激10-15秒。

3、力度控制:

使用刮痧板與皮膚呈45度角,以出現(xiàn)微紅為度,避免用力過猛導(dǎo)致皮下出血。

4、潤滑配合:

刮痧前涂抹精油或凡士林減少摩擦,刮拭后熱敷促進局部血液循環(huán)。

刮痧后注意頸部保暖,避免受風,6小時內(nèi)不宜洗澡,若出現(xiàn)皮膚破損或頭暈需立即停止。

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