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一天一個(gè)百香果對女性有什么好處

病情描述:
一天一個(gè)百香果對女性有什么好處
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

一天一個(gè)百香果對女性的好處主要有改善消化、抗氧化、緩解焦慮、促進(jìn)皮膚健康。百香果富含膳食纖維、維生素C及生物活性物質(zhì),適量食用有助于調(diào)節(jié)女性生理機(jī)能。

1、改善消化

百香果含豐富膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘概率。日??纱钆渌崮袒蜓帑?zhǔn)秤迷鰪?qiáng)效果。

2、抗氧化

維生素C和類黃酮成分可中和自由基,延緩細(xì)胞衰老。長期食用有助于降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

3、緩解焦慮

百香果中的哈曼生物堿具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。適合工作壓力大的女性作為零食補(bǔ)充。

4、皮膚健康

維生素A和維生素C協(xié)同促進(jìn)膠原蛋白合成,改善皮膚彈性。建議連籽食用以獲取更多多酚類物質(zhì)。

對百香果過敏者應(yīng)避免食用,胃腸敏感人群建議分次少量攝入,日??纱钆浍J猴桃或草莓增強(qiáng)營養(yǎng)互補(bǔ)。

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