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眼睛干澀怎么緩解

病情描述:
眼睛干澀怎么緩解
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調節(jié)、飲食調整等方式緩解。眼睛干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補充淚液,緩解干澀癥狀。需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。每日重復進行可改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調節(jié)

保持室內濕度在40%-60%,減少空調直吹,使用加濕器。屏幕擺放低于視線10-15厘米,每用眼20分鐘遠眺20秒。

4、飲食調整

增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,適量補充維生素A。限制高鹽高糖飲食,每日飲水不少于1500毫升。

避免長時間佩戴隱形眼鏡,閱讀時保持30厘米距離。若癥狀持續(xù)超過1周或伴視力下降,需及時就診眼科排查干眼癥等疾病。

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