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孕婦幾個(gè)月需要補dha

患者:女,44歲

病情描述:
孕婦幾個(gè)月需要補dha
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦一般從孕中期開(kāi)始需要補充DHA,通常在懷孕12周后開(kāi)始補充,持續至哺乳期結束。DHA補充主要受到胎兒腦發(fā)育需求、孕婦飲食攝入量、個(gè)體代謝差異、醫生建議等因素影響。

1、胎兒腦發(fā)育

孕中期胎兒神經(jīng)系統快速發(fā)育,DHA是大腦和視網(wǎng)膜重要組成成分,建議通過(guò)魚(yú)類(lèi)或藻類(lèi)來(lái)源補充,必要時(shí)遵醫囑使用DHA補充劑。

2、飲食攝入量

若孕婦每周深海魚(yú)類(lèi)攝入不足2-3次,可能無(wú)法滿(mǎn)足每日200-300毫克DHA需求,需通過(guò)強化食品或補充劑彌補缺口。

3、代謝差異

孕婦體內DHA轉化效率存在個(gè)體差異,素食者或α-亞麻酸攝入不足者更需直接補充DHA制劑。

4、醫生建議

高危妊娠或多胎孕婦可能需要調整DHA補充劑量,應定期產(chǎn)檢并根據血清檢測結果調整補充方案。

日??蛇m量食用三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、藻類(lèi)等富含DHA的食物,同時(shí)避免高溫煎炸導致?tīng)I養流失,補充劑選擇需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估。

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