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月經(jīng)過(guò)后吃什么補血

患者：女，40歲

病情描述:
月經(jīng)過(guò)后吃什么補血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)過(guò)后可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、復方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于快速補充月經(jīng)期流失的鐵元素。

2. 紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和維生素C，能促進(jìn)鐵吸收，改善氣血不足癥狀。

3. 菠菜

菠菜含鐵量較高，同時(shí)富含葉酸，有助于預防缺鐵性貧血。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素E，具有補血養顏的功效。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可補充鐵元素，改善血紅蛋白水平。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收較好的鐵劑，適用于胃腸道敏感人群，可緩解貧血癥狀。

3. 復方阿膠漿

中成藥制劑，具有補氣養血功效，適用于氣血兩虛型貧血。

日常飲食可搭配富含維生素C的水果促進(jìn)鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同服影響鐵劑效果，若貧血癥狀持續需及時(shí)就醫檢查。

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