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有寒氣怎么排出來(lái)

患者：男，25歲

病情描述:
有寒氣怎么排出來(lái)
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

排出寒氣可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)發(fā)汗、艾灸療法、藥物輔助等方式改善。寒氣積聚通常由外感風(fēng)寒、陽(yáng)虛體質(zhì)、飲食生冷、久坐少動(dòng)等原因引起。

1、飲食調理

生姜紅糖水、羊肉湯等溫性食物有助于驅散體表寒氣，避免生冷瓜果和冰鎮飲品。陽(yáng)虛者可長(cháng)期食用桂圓、紅棗等溫補食材。

2、運動(dòng)發(fā)汗

八段錦、慢跑等適度運動(dòng)可促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，通過(guò)微微汗出帶走寒氣，注意運動(dòng)后及時(shí)擦干避免復感寒邪。

3、艾灸療法

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位能溫通經(jīng)絡(luò )，每次15-20分鐘為宜，可與拔罐療法配合使用增強效果。

4、藥物輔助

桂枝湯、麻黃附子細辛湯等經(jīng)方適合外感風(fēng)寒，附子理中丸適用于陽(yáng)虛內寒，需中醫辨證后使用。

日常注意腰腹部保暖，三伏天可嘗試貼敷治療，長(cháng)期畏寒者建議檢查甲狀腺功能。

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